Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Er beeinflusst unsere körperliche, emotionale und geistige Leistungsfähigkeit sowie unser Wohlbefinden. Doch wie viel Schlaf ist wirklich notwendig, und gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen in Bezug auf den Schlafbedarf? Wir werfen einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse und klären, wie viel Schlaf gesund ist und … Continued
Musik ist ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Ob beim Sport, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Entspannen – die richtigen Klänge können unsere Stimmung beeinflussen und Energie geben. Doch wie wirkt sich Musik auf unsere Produktivität aus? Kann sie tatsächlich dabei helfen, den Fokus zu steigern und effizienter zu arbeiten? Die Wissenschaft … Continued
Der Sommer ist die perfekte Zeit für ein gemütliches Picknick im Freien. Egal ob auf der Wiese, im Park, am Strand oder auf einer Wanderung – ein gut vorbereitetes Picknick macht jeden Ausflug noch schöner. Doch welche Snacks eignen sich besonders gut für unterwegs? Hier sind einige kreative und köstliche Ideen, die nicht nur schmackhaft, … Continued
Veränderung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, doch für viele Menschen löst sie Angst und Unbehagen aus. Diese Angst vor Veränderung kann uns in beruflichen Entscheidungen, persönlichen Beziehungen und sogar in unserem täglichen Leben behindern. Aber warum fürchten wir uns vor dem Unbekannten? Was steckt hinter dieser weit verbreiteten Furcht?
Smalltalk ist eine Kunst, die viele Menschen unterschätzen. Oftmals entscheiden die ersten paar Minuten eines Gesprächs darüber, ob eine Verbindung entsteht oder nicht. Mit den richtigen Smalltalk-Fragen kannst du das Eis brechen und interessante Gespräche anregen. Hier sind 20 Fragen, die dir dabei helfen können.
Palmen, Blumen und strahlendes Meer, so weit das Auge reicht – bei unserem Trip nach Madeira lernten wir die wunderschöne Insel kennen sowie die lieben Menschen, die sie bevölkern. Im „The Reserve“ erlebten wir einen Hotelaufenthalt der außergewöhnlichen Art.
James Blunt auf der Seefestspielbühne in Mörbisch
Während viele von uns mit dem Phänomen der Prokrastination, dem Aufschieben von Aufgaben, vertraut sind, gibt es auch das weniger bekannte Gegenstück: Präkrastination. Was ist das und wie gehen wir effektiv damit um?
Es gibt Wege, wie das Putzen effizienter gestaltet werden kann – ohne Stress – und wie sogar ein bisschen Spaß dabei gelingt!
Eine alte Tradition, die in den letzten Jahren wieder an Popularität gewonnen hat, ist das Räuchern – das reinigt nicht nur Räume, sondern gilt auch als Wellness-Ritual für Körper, Geist und Seele. In einer Welt voller Stress und Hektik suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Düfte … Continued
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