Die schönsten weihnachtlichen Dekotrends

By Mag. Petra Kinzl

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Frage, wie das Zuhause festlich und stilvoll dekoriert werden soll. So haben wir uns auf die Spur der schönsten Weihnachtstrends 2024 begeben, festlich gedeckte Tische gesichtet und recherchiert, welche Farben unsere Herzen dieses Jahr höher schlagen lassen.

Spirulina: Alles was du über das Superfood wissen musst

By Mag. Petra Kinzl

Spirulina, auch bekannt unter dem Namen „Blaualge“, diente bereits alten Hochkulturen wie den Azteken und Mayas als Nahrungsquelle. In jüngster Zeit wurde das Nährstoffwunder wiederentdeckt, denn eines ist klar: auch wenn man sich noch so viel Mühe gibt, eine ausgewogene Ernährung ist echt nicht immer einfach.

Hormone im Wechsel: Diese Rezepte helfen der Hormonbalance

By Mag. Petra Kinzl

Allein das Wort „Wechsel“ oder „Klimakterium“ löst bei vielen Frauen bereits Hitzewallungen aus – gehen doch viele Mythen und Verunsicherungen mit dieser Phase einher. Wenn Frau altersmäßig plötzlich mit dem Thema konfrontiert wird, hört sie überall von Symptomen wie Haarausfall, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und die jahrelange Einnahme von Hormonen.

Der kleine Atem-Coach gegen Long Covid

By Mag. Petra Kinzl

Die Atmung – sie ist lebenswichtig und dennoch weitgehend unbeachtet und wird in unserer Aufmerksamkeit völlig vernachlässigt. Mit der Zeit haben sich bei vielen von uns Gewohnheiten eingeschlichen, die Lebensqualität und Mobilität einschränken. Der kleine Atem-Coach hilft!