Gelassenheitscoachin Sandra Block im Wordrap
Sie unterstützt Menschen dabei, mit weniger Stress und mehr Ruhe durchs Leben zu gehen.
© Nicole Viktorik
Der Jahresendspurt bedeutet meist viele Termine, endlose To-dos und steigenden Druck – dabei geht das Wichtigste oft verloren: wir selbst. Genau hier setzt Sandra Block an: Die psychosoziale Beraterin, diplomierte Elementarpädagogin und Gelassenheitscoachin aus Petronell-Carnuntum unterstützt Menschen dabei, mit weniger Stress und mehr Ruhe durchs Leben zu gehen. Dafür hat sie „Das gemütliche Journal“ kreiert – ein Jahresjournal, das nicht antreiben, sondern entschleunigen soll. Es ist ein Herzensprojekt der Niederösterreicherin, gewachsen aus persönlichen Erfahrungen und dem Wunsch, mentale Stärke alltagstauglich zu machen.
Sandra Block im Wordrap
Als Gelassenheitscoachin begleitet Sandra Block Menschen auf ihrem Weg zu mentaler Gesundheit durch Stressreduktion.
An meinem Job liebe ich … dass mir Menschen ihre Geschichten erzählen und ich dabei sein darf, wenn sie wieder ein Stück mehr zu sich selbst finden.
Gelassenheit bedeutet für mich … zu wissen, was ich selbst gerade wirklich möchte und brauche, und demnach zu entscheiden.
Meine liebsten Tools für mehr Wohlbefinden sind … Kochen, Journaling, Zeit mit meinen Liebsten verbringen.
Stress reduziere ich am besten durch … Kuscheln.
Herausforderungen sehe ich als … schöne Chance zu wachsen – aber ganz ehrlich auch schon mal als nervige Aufgabe. Wir müssen nicht alles (alleine!) schaffen.
Die beste Lösung versteckt sich oft … im Ausprobieren.
Journaling heißt für mich … mir wieder zuzuhören, Gedanken zur Ruhe bringen, meinen Weg festzuhalten und meine Lieblings-Selfcare-Dates mit mir zu genießen.
Ein guter Tag startet mit … ausschlafen!
Mentale Stärke bedeutet für mich … Gedanken bewusst darauf zu lenken, was wichtig ist, Emotionen zu erkennen und zu deuten, immer wieder für mich einzustehen und die Dinge, die ich mir vornehme, durchzuziehen.
Ein gutes Journal … soll sich anfühlen wie nach Hause kommen. Es soll dir helfen, abzuschalten, anstatt ein zusätzlicher Punkt auf der To-do-Liste zu sein.
Mein größtes Erfolgserlebnis war … als das gemütliche Journal das erste Mal ausverkauft war.
Mehr Infos unter www.coachsandycoach.at
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